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| ・外反母趾のストレッチは、母趾周囲筋群（特に母趾外転筋や母趾内転筋、短母趾屈筋）のアンバランスな筋肉の緊張を改善する目的に行われます｡ ・ストレッチングは痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。 ・各ストレッチは、２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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| ・外反母趾のストレッチは、母趾周囲筋群（特に母趾外転筋や母趾内転筋、短母趾屈筋）のアンバランスな筋肉の緊張を改善する目的に行われます｡ ・ストレッチングは痛みのない程度に、ゆっくりと筋肉を伸ばし、心地よい緊張感を維持する程度に行います。 ・各ストレッチは、２０秒間行い、５回をワンセットとし、一日に３セット行います。
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